Nutricionista e Fisiologista do Esporte
- Rogério Fernandes
- Profissional da Saúde - Palestrante, Mestre em Ciência da Motricidade Humana, Nutricionista Clinico Esportivo, Graduado em Educação Física; Professor Conferencista - Experiência na Área de Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva; com ênfase no Treinamento de Alto Rendimento, Treinamento Personalizado e Emagrecimento. CBF
segunda-feira, 5 de junho de 2017
NUTRIÇÃO E TREINAMENTO: A PASTA DE AMENDOIM E O ESPORTE
NUTRIÇÃO E TREINAMENTO: A PASTA DE AMENDOIM E O ESPORTE: A manteiga de amendoim é um alimento muito conhecido no ambiente esportivo, não é apenas go...
sexta-feira, 2 de junho de 2017
A PASTA DE AMENDOIM E O ESPORTE
A manteiga de amendoim é um alimento muito conhecido no ambiente esportivo, não é apenas gostoso, ele promove a saúde.
Eu rotineiramente faço o uso deste Alimento.
Se você acha que para emagrecer e necessário ficar longe deste Alimento, repense e continue lendo.
A Pasta de amendoim não pode ser tratada como um vilão no processo de emagrecimento, ela gera saciedade o que é muito importante neste período,.mas atenção, qualquer alimento, consumido em excesso, pode promover um ganho energético o que não seria muito bom na busca pelo emagrecimento,.
Eles ajudam você a se alimentar agradavelmente. Os indivíduos que consomem Pasta de Amendoim tendem a consumir de maneira menos compulsiva em outros momentos do dia.
A Pasta de Amendoim oferece muitos benefícios para a saúde. A gordura da Pasta do Amendoim é Rica em gordura mono e poliinsaturada importante no combate aos processos inflamatórios, circulação sanguínea e função mental (aumentam a velocidade de processamento e melhoraram a memória de curto prazo).
Para os atletas que sofrem rotineiramente, micro-lesões musculares o seu uso é de suma importância.
A gordura da Pasta de amendoim, ajuda a absorver as vitaminas lipossolúveis A, D, E e K.
Se você é um atleta de resistência, como um Corredor(Ironmam, Maratona ou ciclista), você poderá otimizar a sua ingestão energética durante o exercício prolongado.
A Pasta de Amendoim é uma boa fonte de arginina, um aminoácido que ajuda a manter os vasos sanguíneos mais flexíveis para que o sangue fluir mais facilmente e reduzir a pressão sanguínea.
A Pasta de Amendoim contém numerosos compostos bioativos (fenóis) que reforçam o sistema imunológico .
Não deixe de desfrutar deste delicioso Alimento. Você se privará benefícios importantíssimos a sua Saúde!
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