Usar a corrida como método terapêutico pode ser tão eficaz quanto administrar antidepressivos para o controle de quadros de depressão e/ou ansiedade, diz novo estudo. O estudo, também associa a corrida a maiores benefícios à saúde física, por outro lado, a adesão terapêutica foi maior com a farmacoterapia (sempre se busca o mais fácil).
Os pesquisadores observaram que as mudanças mais favoráveis
na saúde física vistas no grupo da prática de corrida ocorreram "tanto devido às
melhoras nesse grupo quanto devido à maior deterioração no grupo que usou o
antidepressivo”. (os antidepressivos têm um impacto pior no peso corporal, na
variabilidade da frequência cardíaca e na pressão arterial, enquanto a pratica de exercícios físicos como corrida liberam endorfinas, que são neurotransmissores que podem melhorar o humor e reduzir a ansiedade, levando também à melhora no condicionamento físico geral, por
exemplo).
A Prática de corrida poderia ser tentada antes do tratamento com
antidepressivos, se os pacientes preferirem praticar exercícios físicos e
puderem fazê-lo.
36º Congresso do European College of Neuropsychopharmacology
(ECNP): Abstract S01.03. Apresentado em 7 de outubro de 2023.
