O exercício pode alterar a composição e a forma como os trilhões de micróbios do intestino agem.
A Atividade de Endurance promove um aumento na quantidade de micróbios que podem ajudar a produzir substâncias chamadas ácidos graxos de cadeia curta.
Acredita-se que eles ajudam a reduzir a inflamação no intestino e no resto do corpo. Também trabalham combatendo a resistência a Insulina e reforçam nosso metabolismo.
Med Sci Sports Exerc. 2017 Nov 20. doi: 10.1249/MSS.0000000000001495
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