Nutricionista e Fisiologista do Esporte

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Profissional da Saúde - Palestrante, Mestre em Ciência da Motricidade Humana, Nutricionista Clinico Esportivo, Graduado em Educação Física; Professor Conferencista - Experiência na Área de Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva; com ênfase no Treinamento de Alto Rendimento, Treinamento Personalizado e Emagrecimento. CBF

quinta-feira, 5 de novembro de 2020

DESALINHAMENTOS POSTURAIS. COMO CORRIGI-LOS?


     

O desalinhamento postural refere-se a um deslocamento ou desvios consideráveis do alinhamento normal em uma cadeia cinética, resultando em estresse biomecânico anormal que pode comprometer a capacidade de lidar com essas forças.

  A ocorrência de desvios posturais é alta em crianças e adolescentes em idade escolar; enquanto algumas mudanças são comuns no crescimento e desenvolvimento humano, outras podem prejudicar a qualidade de vida. Além disso, o desalinhamento pode ocorrer em adultos ou durante o processo de envelhecimento prejudicando a qualidade de vida. 

Os grandes desvios do alinhamento ideal podem ser esteticamente desagradáveis ​​para as pessoas, afetando a eficiência muscular gerando distúrbios neurológicos ou musculoesqueléticos.     

Os segmentos corporais quando permanecem fora do alinhamento ideal por muito tempo, adotam comportamentos encurtados ou alongados, como ocorre na Discinese escapular que é caracterizada pelo movimento desequilibrado da escápula durante os movimentos do membro superior, sendo então apontada como um dos fatores predisponentes às lesões no complexo articular do ombro. Esses comportamentos podem resultar em alongamento ou encurtamento adaptativo ao longo do tempo.

As correções do alinhamento postural podem ser alcançadas  com a melhora da força, do comprimento muscular e de outros fatores relacionados a desalinhamentos, como a correção de padrões de movimento e melhora da consciência postural.

MELHORE SUA QUALIDADE DE VIDA!   VIVA SEM DOR

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